반응형 전체 글35 밤 삶는 방법 (초간단 버전) 밤은 완전식품으로 부를 수 있을 만큼 각종 영양소가 풍부하게 함유된 견과류입니다. 예로부터 가을에서 겨울철에 이르기까지 한국인들의 입맛을 풍성하게 해주었는데요. 이 글에서는 밤 삶는 방법을 자세히 알아보고, 밤 효능, 밤 부작용, 밤 보관하는 방법, 밤 씻는 방법에 대해서도 간략히 살펴보겠습니다. 밤 씻는 방법 밤을 삶기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 썩은 밤이나 벌레 먹은 밤을 골라내는 일입니다. 방법은 다음과 같습니다. 1) 양푼이나 바가지, 볼 등에 밤을 담고, 밤이 잠길 정도로 물을 가득 부어줍니다. 2) 거기에 소금을 약간 넣고 한동안 그 상태로 놔둡니다. 3) 잠시 후 썩은 밤이나 벌레 먹은 밤이 물 위로 떠오르면 건져서 걸러냅니다. 4) 남은 정상적인 밤들은 물기를 깨끗하게 제거해 줍니다. .. 2022. 10. 24. 밤 효능 부작용 (최신 업데이트) 밤이 맛있는 계절 10월입니다. 저도 며칠 전에 밤 농장에서 알밤을 한 박스 주문해서 삶아놓고 먹고 있는데요. 이 글에서는 밤 효능과 밤 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밤 효능 (1) 장 건강 밤 효능 첫 번째는 소화기관을 건강하게 해주는 것입니다. 밤에는 과당이라고 하는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어있습니다. 이로 인해 위장 기능을 촉진시키고 위장을 튼튼하게 유지해주는 데 도움이 됩니다. 그리고 위장에 부담을 주지 않고 소화하기 쉬운 음식이기에, 이유식을 먹거나 성장기에 있는 아이들의 간식으로 좋습니다. 산후조리를 하고 있거나 병에서 회복 중인 환자 및 노년층들을 위한 영양 보충식으로도 좋습니다. 밤 효능 (2) 혈관 건강 및 심혈관계 질환 예방 밤 효능 두 번째는 혈관을 튼튼하게 해주는 .. 2022. 10. 23. 갑상선 기능 항진증 (최신 업데이트) 여성분들이라면 갑자기 체중이 줄거나 늘었을 때, 혹시 내 갑상선에 문제가 있는 것은 아닌지 한 번쯤은 다들 의심해 보신 적 있을 겁니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 항진증에 대해 알아보고 어떤 증상이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 갑상선 기능 항진증이란 갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 호르몬이 과다하게 분비되는 질환입니다. 중독을 일으키므로 심한경우 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 갑상선 기능 항진증 원인 1. 그레이브스병 2. 갑상선이나 뇌하수체에 생긴 양성 종양 3. 고환 또는 난소에 생긴 종양 4. 식이 보조제 및 약물 등에 의한 테트라요오드티로닌의 다량 섭취 갑상선 기능 항진증의 대표적인 원인은 자가면역질환입니다. 갑상선이 어떤 이유에 의해 면역 시스템으로부터 공격을 받으면 호르몬 분비가 증가.. 2022. 10. 22. 당뇨에 좋은 음식 15가지 (최신) 당뇨병은 우리나라 성인 7명 중 1명이 앓고 있는 질병입니다. 그 정도로 오늘날에는 개인의 문제가 아니라 사회적인 문제가 되어있는데요. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 (1) 물 당뇨에 좋은 음식 첫 번째는 물입니다. 당뇨병에 걸리면 물을 수시로 마셔서 소변으로 포도당이 나오게 해야됩니다. 포도당이 우리 몸 속에 많이 축적되면 소변으로 나오게 되는 것은 당연한 신체 활동인데요. 당뇨에 걸리면 포도당이 배출이 안 되고 몸에 자꾸 축적돼 피가 끈적끈적하게 변합니다. 체내에 포도당이 많은 상태에서 물을 많이 마시면 혈당이 낮아지고 피가 묽어지게 됩니다. 그런 이유로 물을 자주 마셔야 합니다. 당뇨에 좋은 음식 (2) 양파 당뇨에 좋은 음식 두 .. 2022. 10. 22. 갑상선 기능 저하증 증상 17가지 (최신 정보) 40~60대의 여성분들이시라면 이유 없이 몸이 찌뿌둥해지거나 피로감이 쌓여서 혹시 내 갑상선에 문제가 있는 것은 아닐까? 라고 의심해 보신 적 한두 번은 있으실 겁니다. 오늘은 갑상선이 무엇인지 갑상선 기능 저하증에는 어떤 특징들이 있고 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증 - 갑상선이란 갑상선은 목의 앞쪽 중심부에 위치해 있는 내분비 기관입니다. 뇌하수체에서 생성되는 갑상선자극호르몬(TSH)의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어 내는 역할을 합니다. 이런 갑상선 호르몬으로 신체의 에너지, 성장, 신진대사 등을 조절하는데요. 갑상선 자체에 문제가 있거나 갑상선자극호르몬에 문제가 있어서 갑상선 호르몬을 정상적으로 만들어내지 못할 때, 갑상선 관련.. 2022. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
